“如果您困倦又累，请拿起瓶子，如果您开车醒来，请拿到瓶子。”对于许多功能性饮料来说，这是一个普遍的促销术语。近年来，功能性饮料市场发展迅速。根据数据，中国的功能性饮料市场在2007年至2017年之间迅速增长，并且正在不断增长。 目前，功能性饮料在主要超市中很常见。许多人认为它们比甜蜜的普通饮料更健康，并且在被迫起床时为工人提供心理支持。但是，也有报道称，喝太多功能性饮料会引起焦虑和失眠。 这使许多工人发抖：这是真的吗？我手中的功能性饮料不会立即闻起来。迟到有多有害？我应该正常喝饮料吗？语音现在的功能性饮料。 功能上的饮料可以刷新您的想法并抵制疲劳吗？ 对于现代工人，无尽的工作，艰难LT社会化，放松失败和娱乐习惯时，他们习惯了。 无需表现出醒来的危险。 （单击此处理解→不迟到和晚些时候有什么区别？那么这饮料到底是什么？ 根据GB/T饮料一般法规10789-2015的规定，功能性饮料是一种特殊的目的。功能性饮料不包含酒精，而是包含各种“功能成分”，例如咖啡因，维生素和斗牛，人参和瓜拉纳。 在其中，咖啡因可以激发交感神经系统，刺激大脑醒来，促进血液循环，专注于注意力，改善兴奋和减轻疲劳的效果。斗牛可以迅速消除自由基，调节钙离子并具有抗fatiga效应。其他成分也可以帮助减少疲劳的影响。 在动物实验中，Mi的功能饮料的喂养CE提高了运动的抵抗力，增加了运动后肝糖原和乳酸的含量表明，它通过降低水平和尿素氮含量，对体内具有抗fatiga的影响。此外，婴儿饮料的功能越多，效果就越明显。 因此，仅从这个角度来看，喝一杯功能性饮料，同时又迟到了，您实际上可以产生某些抗fatiga效果。许多朋友迟到后带来罐子，并感到“再次感到”。 但是问题是，价格是多少？ 功能性饮料是否具有“副作用”？ 饮料机构通常很了解，他们更了解，人们喝得太多。有些人将其视为普通饮料，瓶子后的瓶子，导致过多的咖啡因和糖摄入量。 首先，让我们谈谈咖啡因。咖啡因过度浓度可能对您的健康有害，这很容易引起失眠，运动A等症状ND焦虑良好，导致成瘾。例如，喝一罐当今的功能性饮料充满了能量，但是饮酒经常增加咖啡因的摄入量，因为N+1罐必须有用。 有一个研究表：每天喝250毫升的功能性饮料会增加年轻人焦虑和抑郁的风险。对于青少年来说，代谢咖啡因的能力比成年人弱。饮用功能性饮料会定期增加抑郁症的风险，但也减少了Adolscientges的睡眠量并导致睡眠障碍。 此外，过度摄入功能性饮料会导致血管内皮功能改变，并导致急性血管内皮疾病。据报道，这14年的 - 连续五天喝了功能性饮料后，参加了一场比赛。他感到胸痛和胸部不适。心电图显示房颤。还有一个28岁的男人原本很健康在参加越野摩托车之前，饮料7-8个功能性饮料罐，导致心脏骤停。 五个机构发布的“相关科学共识”，包括CEXIN食品信息交流中心，中国控制和预防预防的营养研究与营养研究所，以及中国预防医学协会的健康与健康部，必须在普通成年人每天的400毫克咖啡因摄入量的400毫克内部处理。我们认识到： 常见的功能性饮料的含量为50-504 mg/罐或咖啡因含量。如果金额未正确控制，则可以消耗过多的咖啡因。 有些功能性饮料没有显示瓶子的咖啡因含量，但这并不意味着它们没有咖啡因，并且可以很高。 例如，有人曾经评估过市场上的许多功能性饮料，并发现市场上六种常见的功能性饮料中的LOWEST咖啡因含量可以为41 mg，最大为83.49 mg。进一步的含量瓶未标记为咖啡因含量。 其次，过度摄入功能性饮料也会导致糖的摄入过多。 “中国居民饮食”建议控制25克以内每个人的每日糖摄入量，但是有趣的饮料stionals通常不会含糖含量低。先前的资格表明，在市场上测试的六种常见功能饮料中，最低的糖含量为每罐1.32克，最高糖的含量达到37.62克。只喝一个可以超过25克标准。 过度的葡萄糖浓度不仅增加了蛀牙的风险，而且增加了肥胖和慢性疾病的风险。统计数据显示，只有在2017年，我国家近13,000人死亡才能归因于冠心病和由甜饮料引起的糖尿病。 因此，不要以为功能性饮料会刷新您的想法并且不会有营养含量。这样，您可以一路喝酒。只能控制数量可以更好地使用。 有人可以喝功能性饮料吗？ 喝一杯功能性饮料可以帮助您恢复能量，但这不是一个饮料的建议。接下来的五种人不应该喝酒，尤其是当他们需要控制自己的数量并感到不舒服时。 孕妇和一个母乳喂养小组 大多数功能性饮料表明，孕妇在母乳喂养时不应喝酒，以避免影响胎儿或婴儿的健康。 2人的儿童和青少年 这种类型的人群的咖啡因代谢能力较低，饮酒过量会造成巨大损害。 三名胃肠道疾病患者 咖啡因会引起不适，可以刺激胃酸的分泌。 四人正在服药 喝某些药物的人不应该喝功能未经许可就喝酒。建议咨询您的医生，以避免影响药物的有效性。 一群五人 喝酒时不要喝功能性饮料。人们不知道他们是erasechos，所以他们很高兴喝更多的酒精并增加对身体的伤害。 概括： 避免造成清醒造成的损害的最佳方法不是晚醒来。有时我会提到上帝，当我困倦和疲倦时得到一瓶。这是可以理解的，但不要用它来繁荣！如果您真的很累，请休息一下！ 饮用中等功能的饮料将帮助您振作起来，面对事物并在您面前更清楚地工作。但是，太多的增加了其焦虑，抑郁，肥胖，慢性疾病和睡眠障碍的风险。 最后，我想提醒您：功能性饮料不是药物，无法治愈疾病。 计划和生产 作者：丨XUE Qingxin注册中国营养学会营养师 luangGangfeng Review是中国预防医学协会Communications De Health Supiction Consuperications Consuplation Consuctions of Gangfeng Review。 计划|丁春 首席编辑 Xu lai，Zhang Linlin评论 （中国科学普及的官方说明）[编辑：王秦] 具有高速导轨的一次性座椅很受欢迎！ 12306客户服务响应 您在夏天在滑雪胜地忙吗？ “小礼物”也可能被盗并偷窃。国家安全部门提供出发旅行的安全提示 米汤可以完全代替母乳和牛奶吗？ 除了江苏外，这些地点还指出了“体育 +文化旅游”。 为什么这样的球？你吃面条吗？还有哪些美味佳肴？ 叙利亚内部冲突为什么会导致以色列的“痛苦打击”？ Hango在台湾军事历史上最长的运动：武器狂欢节c人民的帕萨迪拉（Oncessionaire） 他们没有进行早餐，而是没有接受身体检查……许多疾病可以是“储蓄” 一个2年的生病的婴儿在这里“报销您的卡片”。 “空”动物园希望小组... 在这一生中，您必须参加“最受欢迎”的节日！ 夏季“ Sculper”混乱调查：门票将在几秒钟内消失，“ Sculper”将以票价为198元人民币 自我感染通常在高温下发生！如何避免在家中炸热眼镜？ 云和雾是笔的最后声音。 Yang Zaichun的书法正在追逐他对她的爱。 它已经暴露了10年，仍在销售！卧底记者揭示了高压电疗设备背后的陷阱 外界的高层开放继续提高中国市场的吸引力 特朗普在可口可乐中“采取措施”，这影响了整个感兴趣的链 为什么名人司令TS成为“残留角色”的一部分？